说到湿气，相信很多人都深有体会，对于体内湿气较重的人而言，往往会感觉身体犹如下雨天穿了一件湿透了的衣服在身上，异常难受，除此之外，在日常生活中，湿气过重的人还会经常感觉困倦、犯懒，早晨起床时会有明显的眼皮肿或下眼袋症状，到了饭点也没有进食欲望，哪怕只是稍微吃一点东西，都会感到胃部胀气……如果大家在平日里也有这一系列症状表现，且舌苔发腻，舌边有齿痕，那么就需要引起注意了，这些都在“提醒”你：该祛湿了。
不过，湿气虽然是一个独立的概念，但它也有内外之分，就外湿而言，当环境异常潮湿时，我们就很容易受到外在湿邪的侵袭，即便现如今我们的生活条件得到了极大改善，但受一些客观条件的限制，还是会有需要长时间在潮湿环境下工作、生活的情况；而现代人体内的湿气，其实大多都属于内湿，即因自身脾胃虚弱所致，比如，在生活中摄入太多寒凉食物、长时间坐着不动以及思虑过重、爱生气等，那么这些都会增加脾胃虚弱的几率。
关于脾胃，在中医学与现代医学的认知存在很大不同，中医认为，脾胃不仅是食物的消化受纳场所，同样还是水液运化的主要脏腑，当身体里的脾胃出现虚弱时，那么脾主运化的职能也会出现异常，自身的水液难以正常运化，久而久之，水湿就会在身体里积聚，进而受到一系列健康影响，症状较轻者，多会有饮食不佳、身体困重等症状，而若是情况较为严重，甚至还可能会出现耳鸣、脱发等病症。
不过，无论是内湿还是外湿，我们都应该首要关注脾胃健康，想要从源头将水湿病症改善，那么就要尽可能保证脾胃功能的健运。在中医里，具有健脾祛湿之效的药方其实并不在少数，比如今天要跟大家分享的这一千古名方，就是如此，即出自《和剂局方》中的“参苓白术散”。
“参苓白术散”属于补益剂，但同时它也具有很好地渗湿止泻之效，常用于脾虚夹湿病症的改善，这一病症主要是由于自身脾胃虚弱、运化失司所致，以至于让湿浊停聚在了身体里面。中医认为，脾胃是我们身体里的后天之本，同样还是气血化生之源，若是脾气虚，那么就会导致气血生化不足，进而表现出气短乏力、面色萎黄等病症。
参苓白术散的组成很简单，仅含山药、白术、甘草、人参、茯苓、白扁豆、桔梗、砂仁、薏苡仁以及莲子肉这十味中药材，共同发挥了益气健脾、渗湿止泻的作用，这一方剂主要是以人参来补益脾胃里亏虚的气机，而白术和茯苓则共同健利脾胃，恢复脾胃的正常职能，从而在源头杜绝水湿病邪的生成，山药可以补脾益肺，对于因气机不足而出现的气短乏力，可以起到很好的改善。
我们在日常生活中所看见的豆子大多都是圆滚滚的，但白扁豆却不一样，它不仅是扁扁的，而且还具有芳香气味，在中医里面有一说法，叫做芳香醒脾，而它就可以通过健运脾胃来把湿气运化掉。砂仁行气，气行则湿化，除此之外，砂仁还具有解补药的腻滞之性，可以避免出现滞腻现象，最后这味桔梗自古以来就被称为“舟楫之药”，这味中药能够使整个方子在脾和肺之间上下疏通，以便于更好的发挥作用。
如果大家想知道参苓白术散为什么会在诸多健脾祛湿药方中脱颖而出，那么“培土生金”就能很好地进行回答，也就是说，此方可以通过补脾进而达到益肺的目的，而这也正是参苓白术散的精妙之处。
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